青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘菌洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。臉上痤瘡保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘消除保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。痤瘡桿菌藥膏洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。邱政偉痘痘保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。治療青春痘洗面乳推薦
初冬的黃昏，我隨著人流等候在公交站臺上，準備乘公交車下班回家。 誰知看似并不算擁擠的公交車，上車的人流卻在車門入口處有些停滯。 待上了車，才發現車門附近一對外地打工模樣的中年夫婦，正一臉尷尬地接受著司機的數落——想來剛才的停滯，便是因他們而起。 那司機一邊發動著車子，一邊絮絮叨叨地數落著：“沒零錢就沒零錢，難道我還能把你們趕下去不成？” 那夫婦倆的臉上又是羞慚，又是感激，嘴里喃喃地解釋著什么。聽那意思，大概是剛才他們上了車，才發現摸索不出零錢，所以十分為難，欲進又退。而司機善意的數落，使他們既意外，又受寵若驚。因此他們的臉上，漲滿了由狼狽、羞慚又轉而為感激的笑。 看他們的打扮和年齡，想是打工生涯里也經歷許多事，走過許多地方。更難免的，恐怕是看過許多的冷眼。但這樣的善意與通融，大概還是在意料之外吧？ 遂不由想起不久前乘車時先后遭遇過的兩個司機：一個對上車時因走神而忘記刷卡的我冷嘲熱諷，在我解釋和補刷卡之后，仍不依不饒地暗指我意在逃票；另一個則執意讓因前門過于擁擠而從后門上車的乘客下車，再從前門重新上車。車行一路，他“糾錯”一路。以至后來，因后門上車的一位乘客始終未按其要求下車并重新上車，他竟以停車拒行為要挾，并大聲指責乘客“沒素質”。其執拗和傲慢，幾令車上乘客群起而攻之。真不知是在和別人過不去，還是在和自己過不去。 初冬的傍晚，已有些微寒。但擁擠的車廂里，卻流動著一股暖意。 夜色燈影中，我帶著一點好奇，于人群的縫隙里打量了那司機一眼：卻是一錚錚鐵漢，外加一副雕刻了風霜的尋常面容。但我知道，他是一個有柔腸的人。 >>>更多美文：敘事散文
那個懷揣夢想的他，早就不知了去向 文/天湖小舟 人，走著走著，就散了。 我和胡大玄的故事就是如此。 我們村就胡大玄一家姓胡的，其他的都姓王。我們兩家相距不遠，那可是光著屁股一起玩大的發小。小學時他是班長，我是副班長。 我老家上房屋門后面歪歪扭扭的用粉筆寫著兩個名字，一個是我，另一個就是胡大玄，這兩個名字是我寫的，粗略算來應該有30年了。 后來，從初中到高中，我們都同校。 那時，大玄是我的偶像。 大玄高我一頭，比我壯實多了。這家伙不但學習好，籃球打的也比我好。那時最煩周末回家，我媽總說，看看人家大玄，學習好，個頭高，你可要用功啊。 在學校，我總是屁顛屁顛地跟著他在操場上漫步，夕陽的余暉照在他高聳的顴骨上，他一甩頭，頭發在微風中揚起，我說，大玄，你真帥。 大玄會像大哥一樣摸著我的頭然后把我摟在他的腋下，哈哈大笑著說，王小舟，不要搞個人崇拜啊！ 他的胳膊真有勁，弄的我生疼，我問，大玄，你的夢想是什么？ 他放開我，抬頭看看藍天，再低頭沉思，之后一下跳到水泥做的乒乓球案上，緊握右拳，用力揮動著說：好好讀書，改變世界。 我和大玄一起大聲唱道“苦澀的沙，吹痛臉龐的感覺，像父親的責罵、母親的哭泣永遠難忘記……他說風雨中這點痛算什么，擦干淚不要怕，至少我們還有夢……” 我清楚的記得，回去后，我在新華字典上寫下自己的第一個座右銘“好好讀書，改變世界！” 后來，我上了大學，大玄上了師范。 1998年畢業，我們這屆大學生算是趕上國家分配的最后一班車，我們重回這個城市。 大玄去了一個行政部門，我則留在了現在的工作單位。 那年夏天，成皋路夜市，羊肉串在烤爐上滋滋作響蔓延著誘人的香氣，我和大玄一窮二白，只能買兩瓶啤酒，一把羊肉串，我們和其他人一樣光著膀子坐在大街上，卻只敢一口一口的小飲著啤酒，直到深夜。然后，大玄去了我的單位，他看見我在辦公室打地鋪，一張涼席和一個從老家帶來的母親縫制的花布被子便是我的全部家當。 我們沒有喝多，但我倆卻哭了。 我們終于走出了農村，留在了城市。 自行車是我和大玄主要的交通工具，我們開始在下班后去熟悉這個已經真正屬于自己的城市。 那時的街道汽車很少，偶爾有一輛桑塔納駛過，我們都會瘋狂地追趕一段，直到小車從我們的視線消失，能多看一眼都是美的。 我們停下來喘氣，我和大玄早已經是渾身濕透，大玄說，咱倆未來也得有一輛這樣兩頭尖的小汽車。我說，那得多遙遠啊？！ 2001年，大玄結婚。大玄這鱉子好福氣，老丈人直接陪送了一輛桑塔納。 2002年，我結婚，我還是騎我的自行車。 有車真好，它縮短了兩個城市之間的距離。那些時日，大玄駕車，我們夫妻四口來往于鄭州、洛陽、開封之間，汽車在公路上飛馳，兩旁的樹木、房屋、農田、行人不斷的退出我們的視線，就像接下來的我和大玄一樣，漸行漸遠。 工作之余，大玄做起了生意，他的哥們越來越多，他總是會提前給我電話，約我晚上吃飯。我去了，人很多，我卻都不認識。 大玄的酒杯不斷地和他的那幫哥們兒的相互碰撞，他說，感情深一口悶，寧傷身體不傷感情，他端著滿滿的酒杯故作鎮定地往嘴里塞，啤酒順著他的嘴角外溢，流到他鼓鼓的肚皮上。 我陪他上洗手間，前腳進去，他剛吃進肚子里的食物和酒精就噴薄而出，他痛苦地趴在墻角，我看見他滿眼的淚，之后他用涼水沖洗。 我說，大玄，天天這樣可不行，身體要緊，少喝些。 大玄說，你不懂，今天這酒喝了我幾十萬的生意就定下來了。 我把大玄拖進他的車里，他像死豬一樣躺在后座上，我問，去哪？他說，桑拿去。那個時候滿城流行桑拿洗浴，我也挺喜歡，就是財力不夠，只能跟著大玄去享受。 大玄已經尿濕了褲子，我幫他脫掉衣服，他一個翻身就睡著了。 我不飲酒，但我卻要陪大玄在煙熏火燎的空氣中酩酊大醉，看他一口喝下一杯白酒，我的心都是疼的，我真的適應不了。 我開始找各種理由推辭，慢慢的，大玄也便不再約我。 大玄繼續他的酒，我開始在閑暇時光靜心閱讀，也偶爾嘗試寫寫小文。 2005年初，大玄的孩子出生，他喝醉后拉著我的手，趴在我的耳邊告訴我去年掙了50萬。同年，大玄換了車，換了房子。 我給大玄電話，說老婆要生產了，能借一萬塊錢不？ 他說，來吧，我在牌社。 我騎車過去，推門進了牌社，整個房間濃煙滾滾，四個人都叼著煙卷，他們聚精會神地抽著玩著，根本沒有人理會我。我站了好久，看大玄輸了有一萬多。 我說，大玄，要不我先走吧。 大玄這才仰起頭，他問，你有事沒有？ 我遲疑了一下，說，沒事，你們玩吧，我走了。 他坐那不動，猛抽一口煙，順手彈飛了煙頭，說，那好，你走吧，有事打電話啊。 我推開門，冬天的風干燥而無情，吹在臉上，嗖嗖的、冷冷的，我有些沙眼，聞風淚流。 2008年，汶川大地震，我去江油抗震救災回來后，媳婦告訴我，大玄酒后駕車出了事故，你去醫院看看吧。 大玄躺在病床上。 他看見我來了，想坐起來，我按住他沒有讓他動。他說，兄弟，你哥差一點懟死啊。他的淚，順著他的眼角流了下來。 我說，沒事就好，沒事就好。 大玄拉著我的手，說，你哥這幾年混的是一年不如一年了。從06年和單位領導鬧別扭，辭職后，生意也開始不順，07年投資股票賠的是血本無歸，今年吧，又出個這么大的事。 臨走，我放他床頭一萬塊錢，我說，聽說對方的人死了，這是我的一點心意。 人生無常，我從大玄身上看到，酒，能成就一個人也能毀滅一個人，酒，更多的是耽誤了青春，荒廢了時光。 這一年，我被單位提拔，我有了專屬于自己的辦公室，也有了電腦，我開始不斷地買書讀書，提升自己，閑暇之余，開始了文學寫作。 2013年，我和我的朋友們成立了救助孤寡老人和貧困學生的普力聯益會。我沒有敢邀請大玄加入，我害怕大玄攪渾了這汪清水。聽朋友說，他現在見誰都借錢，多到三五千，小到二三百。 大玄老婆給我電話，說大玄狗改不了吃屎，抽煙打牌也就無所謂了，關鍵還是天天喝得大醉，希望我能勸勸他。 我約了大玄去茶館，他一邊喝茶，一邊笑著問，這是什么茶？ 我說，巖茶。 他皮笑肉不笑，繼而說，你小子現在是翅膀硬了，都敢來教訓我了。 我說，沒有，也不敢。 臨走，他說，先讓我用5000塊錢，三天后還你。 我給了他，他很快就推門離開了。此時，距離我的《此去經年》新書發布會還有不到一個月的時間。 三天后，他沒有還我錢，到現在也沒還。新書發布會我給他發了邀請，但他還是沒有來。 2014年6月，大玄離婚。 我拉著三生石的手在大街上走路，我們堅持鍛煉身體，每天上萬步，我們在路邊的麻將攤上見過大玄幾次，他在玩三五塊錢的小麻將，我沒有再和他打招呼。可是，他也永遠不會知道，他的孩子已經成為我們普力聯益會的資助對象。 這一年，我搬家了，也邁進了城市的新區。大玄沒有來，后來才知道，那天他一大早就在一家胡辣湯店喝醉了酒，還打傷了人，被拘留了。 我去拘留所看望他，我說，大玄你就準備一直這樣下去？ 大玄說：還能怎樣？算了吧，就這樣吧！ 原來，很多人就是在這樣的嘆息中虛度了光陰，荒廢了流年，敗了，頹廢了，沒落了，那個曾經懷揣夢想的他，早已經迷失了方向，不知了去向。 2015年，我開通了微信公眾號，我堅持原創，堅持每周更新兩篇文章，我希望能用我的文字改變一些人，影響一些人。 也許，我這樣做只是想替大玄去實現他當年的夢想罷了。 人的時間是有限的，也是寶貴的，你的時間一定會用在你認為那些重要的事情上面，然后，你成為那個時間上的人。 2016年3月，我成立了天湖小舟讀書會，每天，有幾百人在里面聽書學習。 我終于找到了中學時代的那本字典，拂去上面的塵土，扉頁上寫著：好好讀書，改變世界。 【END】 懷揣夢想上路 懷揣夢想作文 工作十年的他，為何只拿畢業三年的工資？分頁：123
沈從文：頌 說是總有那么一天， 你的身體成了我極熟的地方， 那轉灣抹角，那小阜平岡； 一草一木我全知道清清楚楚， 雖在黑暗里我也不至于迷途。 如今這一天居然來了。 我嗅慣著了你身上的香味， 如同吃慣了櫻桃的竹雀； 辨得出櫻桃香味。 櫻桃與桑葚以及地莓味道的不同， 雖然這竹雀并不曾吃過 桑葚與地莓也明白的。 你是一枝柳， 有風時是動， 無風時是(www.lz13.cn)動； 但在大風搖你撼你一陣過后， 你再也不能動了。 我思量永遠是風，是你的風。 沈從文作品_沈從文散文集 沈從文：云南看云 沈從文：爹爹 沈從文：街分頁：123
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